Fitness

Fitness rassemble tout ce qui, dans le magazine, concerne le mouvement doux ou intense, du yoga du matin au HIIT en salle, en passant par le renforcement musculaire à la maison, le Pilates, la marche active et la course à pied. Nous décryptons les tendances (crossfit, HYROX, entraînement à jeun, mobilité), rencontrons des coachs sportifs français reconnus et publions des programmes réalistes pour tous les niveaux. Nous parlons aussi de sport pendant la grossesse, de reprise après blessure, de gestion de la charge d’entraînement et de récupération. Que vous soyez sédentaire cherchant à débuter ou pratiquant régulier voulant progresser, cette rubrique est faite pour vous aider à bouger mieux, plus longtemps et sans vous blesser.